Aeromix (60 мин.)

Молодежь не проведешь - классический high-low урок разнообразится модными музыкальными веяниями и движениями.

Aкулы (60 мин.)

Урок плавания, на котором отрабатывается техника владения разными стилями.

Aqua Teens (60 мин.)

Урок классической аква-аэробики с использованием специального оборудования, от взрослого отличается уровнем нагрузки.

Вольная борьба (60 мин.)

Более сложная версия, чем у детей, со спаррингами и учебными боями.

Качалка (45-60 мин.)

Урок в тренажерном зале рассчитан на базовую проработку основных групп мышц всего тела. Наш тренер научит правильной технике работы с силовым и кардио оборудованием, а это при занятиях в тренажерном зале самое главное. Это если не считать боевого настроя…

Kempo-3 (60 мин.)

Тренировка состоит как из отработки базовых приемов, так и из спаррингов и учебных  боев.

Дважды в год проводятся аттестационные бои, на которых экзаменующиеся получают уровневый пояс.

Кick-boxing (45 мин.)

Класс проводится в зале для бокса и включает в себя работу в перчатках с мешком. Уровень сложности варьируется в зависимости от состава участников. Доза силовой и ударной нагрузки соответсвует возрасту, больше внимания уделяется растягиванию.

MTV-Dance (60 мин.)

Сильно напоминает упражнения темнокожей лос-анжелесской семейки рэпперов перед сьемкой, за что и получил свое название.

Pilates (60 мин.)

В возрасте активного роста пилатес необходим как никогда! Этот класс не только нормализует состояние.

позвоночника, но, за счет равномерного растяжения мышц всего тела, обеспечивает нормальный процесс

роста и снижает риск травм.

Squash (60 мин.)

Это не только отработка ударов“от стенки” и в спарринге. Это уже и настоящая игра на счет, иногда по турнирной сетке.

Teens Yoga (60 мин.)

Основы правильного дыхания, изучение основных асан классической хатха-йоги и их последовательностей.

Снятие стресса и ощущение гармонии - обеспечено!