Отцы-основатели электронной музыки Craftwerk боготворили велоспорт. Наша студия сайклинга – это их воплощенная мечта о будущем: ежедневное Tour de France Disco Party, на котором лидер/ди-джей выбирает маршрут.

Сочетание силовой и кардио-нагрузок делают сайклинг одним из наиболее эффективных направлений фитнеса, а драйвовая музыка делает тренировку динамичной и ритмичной! Сайклинг – направление фитнеса, в котором задействованы стационарные велосипеды. По своей сути, это имитация велогонки, но если в оригинальной гонке важна скорость, то здесь главное выносливость и развитие ее. Особенностью тренировочного процесса в сайклинге является постоянное изменение упражнений. Эту тренировку запросто можно отнести к интервальным, она дает мощную кардионагрузку и позволяет проработать все группы мышц.

Плюсы сайклинга:

— Отличные показатели интенсивности – за одну тренировку можно сжечь до 600 калорий.

— За счет интервального эффекта развивается такой параметр, как выносливость – это важно и для новичков, и для опытных спортсменов.

— Тренируется и сердечно-сосудистая система, улучшается кровообращение